¿Qué es Meditación Trascendental (MT)?

Es una técnica mental, simple, natural y fácil de aprender que se realiza sin ningún esfuerzo. Sirve para reducir el estrés y desarrollar el pleno potencial mental y físico del individuo. Se practica durante 15 - 20 minutos dos veces al día, sentados cómodamente con los ojos cerrados.

La MT lleva consigo un estado de consciencia única, la Consciencia Trascendental (CT), que tiene efectos muy beneficiosos para mente y cuerpo. La sensibilidad al estrés baja y esto tiene como consecuencia mejor salud. El sistema nervioso se equilibra y empieza a funcionar mejor y más eficazmente. Esto trae un pensamiento más claro, aumento de la creatividad, mejora la armonía y el bienestar general. Mas de 600 estudios científicos demuestran que la efectividad de la Meditación Trascendental (MT) se distingue profundamente de todas las otras técnicas de meditación y métodos de relajamiento.

El nivel profundo de descanso que se obtiene a través de la práctica de la técnica de MT, permite que los mecanismos naturales que mantienen la salud y el equilibrio del organismo operen plenamente. De esa manera se disuelve el estrés acumulado que es el origen de la mayoría de las enfermedades y problemas de salud. Los beneficios se comienzan a experimentar desde el inicio de la práctica.

Este proceso de purificación y revitalización de todo el organismo, y particularmente del sistema nervioso, permite que broten en forma espontánea y natural sentimientos más puros y armoniosos, y una profunda sensación de paz y felicidad interior. La investigación realizada demuestra que el programa de MT mejora las relaciones interpersonales en el ámbito familiar y laboral. La práctica de la MT por parte de un pequeño porcentaje de la población (1% - 5%) genera importantes cambios en el conjunto de toda la sociedad, tales como reducción en los índices de criminalidad, de accidentes y de ingreso hospitalario.

La Conciencia Trascendental (CT), que se experimenta durante la práctica de la técnica, y que nos lleva a un estado de alerta en profundo reposo, desarrolla la potencialidad creativa latente del individuo mientras disuelve el agotamiento y tensión acumuladas. Esta experiencia aviva la creatividad, dinamismo, orden y el poder organizador en la conciencia individual, que resulta en la eficacia y éxito creciente en la vida diaria.

Maharishi ha explicado que eso ocurre porque la Conciencia Trascendental es el nivel fundamental de la existencia - un campo de creatividad infinita, el Campo Unificado de todas las leyes de la naturaleza. Así como el regar la raíz del árbol hace que todos los aspectos del árbol florezcan, el avivar el nivel más básico de la existencia, la Conciencia Trascendental, mejora todos los aspectos de la vida.

Lo que la MT no es: